צרבות: מאכלים שעוזרים למנוע צרבות

צרבות: מאכלים שעוזרים למנוע צרבות

רובינו יודעים שיש מאכלים שיכולים לגרום לצרבות. אבל הנה
מספר מאכלים שיכולים לעזור לכם למנוע צרבות.

1.מילון, אבטיח ובננות
למרות שברוב הפירות יש מרכיבים חומציים שיכולים להגביר צרבות
מילון אבטיח ובננה עוזרים למתן ולמנוע צרבות

2.דייסת שיבולת שועל
דייסת שיבולת שועל מאד ממלאת ואינה גורמת לצרבות והיא
דרך מצויינת להתחיל את היום.

3.ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא תבלין שעוזר למנוע צרבות ובחילות. אפשר לגרד אותו כתוספת
לבישול או לסלטים ואפשר להשתמש בו כמרכיב בתה צמחים.

4.אלוורה
משקה אלוורה ידוע בסגולותיו הרפואיות ובין השאר עוזר למניעת צרבות.
ניתן להשתמש בו גם כדי להסמיך משקאות או בבישול.


5.סלט
ירקות הם בסיסיים ומכילים הרבה סיבים תזונתיים ולכן אכילה של סלט
עוזרת למנוע צרבות. בעיקר ממלצים ירקות ירוקים וירקות שורש ועלים
כגון ברוקולי, כרובית, סלרי, שעועית ירוקה, חסה, פטרוזיליה. יש להמנע
מעגבניות ובצל שהם דווקא מגבירים את הסיכון לצרבות. יש להמנע גם
מרטבים כבדים עתירי שומן שיכולים להגביר את הסיכון לצרבת.

6.אורז וקוסקוס
אורז (במיוחד אורז מלא) וקוסקוס ובכלל פחמימות מורכבות עוזרות
למניעת צרבות.

7.ליקריש
לליקריש יש אפקט מרגיע על מערכת העיכול ועוזר למנוע צרבות.
צריך להזהר מאכילה של כמויות גדולות שיכולת להעלות את לחץ הדם.

8.פפייה
פפייה הוא פרי טרופי שמכיל אנזימי עיכול רבים שעוזרים לעיכול המזון
ובכך למניעת צרבות

לסיכום,
הבאנו פה מאכלים שיכולים לעזור למנוע צרבות. על מאכלים שיכולים
לגרום לצרבות ניתן לקרוא במאמר כאן ועל הרגלי חיים
שיכולים לעזור לכם למנוע צרבות אתם מוזמנים לקרוא במאמר פה

 

אתם מוזמנים להתקשר אלי עם כל שאלה שיש לכם ואשמח לעזור

דניאל לפן, Ph.D.
רפואה סינית ויפנית
050-4322527

2015-02-08T14:20:16+03:00
   
Call Now Button